现在很多人每天久坐办公，像我自己，还有身边的朋友，一天下来腰都快直不起来了，所以 “京造人体工学椅哪款适合久坐” 这个问题，最近问的人特别多，毕竟大家都想找个舒服的椅子，缓解久坐的累嘛。那今天云哥就跟大家聊聊京造人体工学椅，都是我实际用下来的感受，还有一些朋友问过的问题，一起往下看吧！
首先，咱们先说说京造比较火的两款人体工学椅，Z9Pro 和 M57，很多人在这两款之间纠结，不知道选哪个好。我专门整理了个表格，给大家对比下它们的差别，这样看就清楚多了：

对比项	京造 Z9Pro 人体工学椅	京造 M57 人体工学椅
靠背高度	可以调节到 68cm，适合 155-190cm 身高的人	靠背高度固定在 62cm，更适合 150-180cm 身高的人
腰枕调节	能上下、前后调节，还能旋转	只能上下调节，不过支撑力也还可以
头枕调节	上下、前后、角度都能调，适配不同颈椎弧度	上下和角度调节，调节范围比 Z9Pro 小一点
扶手功能	3D 调节，能上下、前后、左右旋转，打字的时候很方便	2D 调节，上下和前后调，日常办公也够用
价格区间	大概在 1500-1800 元左右	大概在 800-1100 元左右

我自己用的是 Z9Pro，因为我身高 185cm，这款靠背够高，头枕调完能正好托住我的颈椎，之前用普通椅子，不到两小时脖子就酸，现在坐一下午，脖子都没那么累了。而且它的腰枕，能顶住我的腰，不会像有的椅子，坐久了腰就空着，特别难受。
但有些朋友想要性价比高一点的，预算没那么多，该怎么办呢？其实 M57 就挺合适的，我邻居小王，身高 170cm，买的就是 M57，他说日常办公完全够用，腰枕虽然调节少点，但支撑力没差多少，价格还便宜不少，对于刚工作的朋友来说，很友好。
还有人问，“京造人体工学椅安装难不难啊？我手笨，怕装不好”。这个大家真不用担心，我当时拆开包装，看着一堆零件也头大，但跟着说明书走，一步一步来，不到半小时就装好了。里面的螺丝都分好类了，工具也给配全了，我们在使用说明书的时候，只要仔细看步骤，这样就可以轻松装完，一点都不复杂。
另外，有朋友担心椅子坐久了会闷，尤其是夏天。其实京造这两款椅子的网布都还不错，透气性挺好的，我夏天坐 Z9Pro，后背也不会一直出汗，不像有些椅子，坐一会儿就黏糊糊的。不过要是特别怕热的朋友，可能夏天还是得搭个小凉垫，这样会更舒服点。
那还有个问题，“京造人体工学椅能不能躺啊？有时候想午休一会儿”。可以的，Z9Pro 和 M57 都能调节后仰角度，Z9Pro 的后仰角度能到 135 度左右，午休的时候躺着还挺舒服的，不过要是想躺着更稳，最好把脚托拉出来（Z9Pro 有脚托，M57 没有，这点要注意）。M57 虽然没有脚托，但后仰躺着也能休息，就是可能没那么舒展。
最后，云哥想跟大家说，选人体工学椅，还是得根据自己的身高、预算来，不是越贵越好。要是你经常久坐，身高又比较高，预算也够，Z9Pro 真的可以试试；要是预算有限，日常办公用，M57 也完全没问题。希望能帮到正在选椅子的朋友，毕竟选对一把椅子，对咱们的腰和颈椎太重要了。