对于刚接触英超足球的新手小白来说，比赛里有好多规则需要搞清楚。今天咱就来聊聊其中一项重要的规则，英超守门员 8 秒规则。这规则可对比赛的走向有着不小的影响，下面就详细给大家说说。

守门员 8 秒规则究竟是什么

在英超比赛里，守门员在禁区内用手 / 臂控球的时间要是超过 8 秒，对方球队就会获得角球。这可不是随便定的规则，背后有着一定的原因。那怎么判断守门员处于控球状态呢，这里面有几种情况：

1. 用双手 / 臂把球稳稳拿在手里的时候；
2. 球被夹在身体任何部位之间；
3. 把球放在张开的手掌上；
4. 在地面上弹球；
5. 将球抛向空中。
   只要符合上面这些情况，都算守门员在控球，计时就开始啦。

为什么要设立这个规则

以前足球规则里其实有类似的规定，上世纪 80 年代起，就规定门将持球时间若超过 6 秒，需判给对手禁区内的非直接任意球。但是这禁区内非直接任意球的判罚力度太大了，导致很多主裁判在实际执法的时候，不太愿意用这个规则，慢慢这个规则就像没存在一样，没发挥作用。而在比赛中，有些守门员会利用规则的漏洞，故意长时间持球，来拖延比赛时间，这可让比赛变得断断续续，观赏性大打折扣。为了改变这种情况，把持球时间延长到 8 秒，同时将判罚改成角球，这样一来，规则的可执行性变强了，也能有效避免守门员故意拖延比赛。就像曼城主帅瓜迪奥拉，曾在对阵布伦特福德的赛后，埋怨自家门将奥尔特加没有为球队拖延时间，可见以前守门员拖延时间的现象有多普遍。

裁判具体怎么执行这个规则

裁判会精准判断守门员从什么时候开始控球。因为 8 秒时间不太好精确把握，所以裁判会在感觉守门员持球有一阵了，就开始进行 5 秒倒数。这时候裁判会高高举起手臂，一格一格向下摆动，就跟秒针走似的。当手臂落到最低点，那就意味着守门员持球已经超过 8 秒了，裁判马上就会判给对方角球。要是在这倒计时的 5 秒里，进攻球员去给守门员施压，或者阻止守门员把球开出去，那裁判就会判间接任意球给守门员这一方。
对于守门员违规的惩罚，也有一套标准。第一次超时违规，对手就在离守门员最近的一侧获得角球；第二次违规，守门员会收到裁判的警告；第三次再犯，守门员就要被出示黄牌了。

这个规则带来了什么影响

从实际比赛效果来看，这个规则效果显著。在 2025 年世俱杯的 63 场比赛中，该规则仅被执行两次。比赛节奏明显加快了，守门员不敢再像以前那样慢悠悠地持球，甚至在原本允许的 6 秒前，3、4 秒就迅速把球开出去投入比赛。这样比赛变得更加流畅，净比赛时间增加，球迷们看得也更过瘾。
对于新手小白来说，了解了这个规则，再看英超比赛的时候，就能更好地理解比赛中守门员的一些动作，以及裁判的判罚了。希望大家在新赛季的英超比赛中，能好好感受这个规则给比赛带来的变化。