刚接触足球的朋友，是不是看到 “世预赛分组” 就头大？不知道哪支球队在哪个组，也搞不清怎么才能晋级世界杯？别着急，云哥这就从最基础的分组表开始，一点点给大家讲明白，新手也能轻松看懂！一起往下看吧！

一、先看全貌！2026 世界杯欧洲区预选赛完整分组表

很多朋友找分组表总找不全，或者看到的是旧版本。云哥专门整理了最终确定的分组，用表格列出来，球队归属一眼就能看清，这样就可以存到手机里随时查了。

组别	包含球队	新手必知特点
A 组	德国、斯洛伐克、北爱尔兰、卢森堡	德国是传统强队，小组出线难度小，适合新手关注
B 组	瑞士、瑞典、斯洛文尼亚、科索沃	瑞士近年很稳，瑞典有冲击力，比赛会很胶着
C 组	丹麦、希腊、苏格兰、白俄罗斯	丹麦曾是欧洲杯黑马，苏格兰进步快，没有绝对弱旅
D 组	法国、乌克兰、冰岛、阿塞拜疆	法国实力最强，小组第一基本稳了，乌克兰争第二
E 组	西班牙、土耳其、格鲁吉亚、保加利亚	西班牙攻防均衡，但土耳其常爆冷，算 “准死亡之组”
F 组	葡萄牙、匈牙利、爱尔兰、亚美尼亚	葡萄牙有 C 罗，不过匈牙利主场不好打
G 组	荷兰、波兰、芬兰、立陶宛、马耳他	荷兰和波兰的对决是焦点，莱万会是关键球员
H 组	奥地利、罗马尼亚、波黑、塞浦路斯、圣马力诺	奥地利稍强，圣马力诺大概率小组垫底
I 组	意大利、挪威、以色列、爱沙尼亚、摩尔多瓦	竞争最激烈的组，意大利和挪威谁出线都不意外
J 组	比利时、威尔士、北马其顿、哈萨克斯坦、列支敦士登	比利时世界排名高，但北马其顿曾赢过德国，别轻敌
K 组	英格兰、塞尔维亚、阿尔巴尼亚、拉脱维亚、安道尔	英格兰阵容豪华，出线问题不大，塞尔维亚争第二
L 组	克罗地亚、捷克、黑山、法罗群岛、直布罗陀	克罗地亚是上届季军，小组内优势明显

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二、新手必问！3 个核心问题解答（不懂就看这里）

1. 为什么有的组 4 支球队，有的组 5 支呢？

这是赛制规定的，A 到 F 组是 4 队一组，G 到 L 组是 5 队一组。5 队的小组每轮会有一支球队轮空，比如 G 组的荷兰队，有时候这轮不用踢，能多休息几天。但不管是 4 队还是 5 队，最终都是小组第一直接晋级世界杯，这个规则对所有组都一样。

2. 欧洲区一共能有多少支球队去世界杯？怎么选出来的？

欧洲区一共有 16 个世界杯名额，分两种方式产生：

• 第一种是直接晋级：12 个小组的第一名，直接拿到世界杯门票，比如法国、英格兰这些强队，只要拿到小组第一，就不用再打额外的比赛了。
• 第二种是附加赛晋级：剩下 4 个名额，要通过附加赛决出。参加附加赛的有 12 个小组的第二名，再加上 4 支欧国联排名高的球队（没拿到小组前二的）。这 16 支球队分成 4 组，每组 4 队，踢单场半决赛和决赛，赢的才能去世界杯。

3. 现在比赛开始了吗？什么时候能看到主队比赛？

已经开始了！G 到 L 组（5 队的小组）在 2025 年 3 月就踢了第一轮，比如英格兰 3-0 赢了拉脱维亚，挪威 3-0 击败意大利这些比赛都已经踢完了。而 A 到 F 组（4 队的小组）要等到 2025 年 9 月才开始第一轮，全部小组赛会在 2025 年 11 月结束。附加赛则是在 2026 年 3 月，到时候一场定生死，肯定特别精彩。

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三、云哥的实用建议：新手怎么看分组表才有用？

很多新手朋友看完分组表就忘了，其实只要掌握几个小技巧，就能让分组表帮到自己：

1. 重点标记 “死亡之组”
   像 I 组（意大利、挪威、以色列）、E 组（西班牙、土耳其），这些组没有绝对的强队，每场比赛都可能爆冷。新手关注这些组的比赛，能更快了解球队实力差距，也更容易感受到足球的不确定性。
2. 把分组表和赛程表放一起
   比如 G 组的荷兰队，9 月要踢波兰，10 月要踢芬兰，把这些关键比赛时间记下来，到时候就能准时看球，不用临时找赛程了。我们在使用手机备忘录的时候，就可以把分组和赛程整理到一起，方便随时查看。
3. 别忽略弱旅的作用
   像马耳他、圣马力诺这些球队，虽然大概率赢不了，但他们可能逼平强队。比如圣马力诺曾逼平过斯洛文尼亚，这会直接影响小组第二的归属，所以不能小看他们。

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四、独家见解：从分组看哪些球队值得新手关注？

作为看球多年的老球迷，云哥觉得新手可以重点关注这几支球队：

• 葡萄牙（F 组）：有 C 罗这样的超级巨星，比赛观赏性高，而且小组对手不算强，大概率能出线，适合新手追踪整个晋级过程。
• 意大利（I 组）：虽然去年输给过挪威，但意大利队的防守很有特点，看他们的比赛能学到很多战术知识，而且 I 组竞争激烈，每一场都像决赛。
• 英格兰（K 组）：阵容年轻有活力，球员名字也容易记，比如凯恩、萨卡这些，新手很容易找到喜欢的球员，跟着看比赛会更有代入感。

另外，给新手一个小数据：从历史数据看，欧洲区附加赛的爆冷率很高，过去三届世界杯，都有至少一支排名靠后的球队通过附加赛晋级。比如上届的威尔士，这届说不定也会有惊喜，大家可以多关注附加赛阶段的比赛。
希望这些内容能帮到刚接触足球的朋友，要是还有不清楚的地方，比如某支球队的具体赛程，或者附加赛的抽签规则，都可以留言问。看世预赛不用急，慢慢了解，就能感受到其中的乐趣了！