前几天邻居老陈拿着社保中心给的中人退休金核算单，手指着上面的 “过渡性养老金”“补发比例” 直皱眉：“这上面又是加减又是乘的，中人退休金补发计算有啥公式啊？我自己对着手机算半天，跟社保给的数差了一千多，该怎么办呢？” 其实不少 “中人” 朋友都有这困扰，看着一堆数字和公式就犯怵，生怕自己算错漏了钱。今天小编就把补发公式拆成大白话，还举了 20 年、30 年工龄的真实案例，手把手教你算，就算数学不好也能看明白，一起往下看吧！

基础问题 1：中人退休金补发的核心公式是啥？拆成 3 步，大白话讲透！

要算补发，先得记住核心逻辑：补发的是 “新老办法算出来的退休金差额”，再乘以补发比例和补发月数。核心公式就俩，小编帮你拆成 3 步，一步都不绕：

核心公式拆解（表格更清楚）

计算步骤	公式（大白话版）	关键说明
第一步：算每月差额	每月差额 = 新办法退休金金额 - 老办法退休金金额	要是新办法比老办法少，就没有补发（按老办法发）
第二步：算每月补发额	每月补发额 = 每月差额 × 补发比例	补发比例跟退休年份有关，逐年递增（后面详细说）
第三步：算总补发额	总补发额 = 每月补发额 × 补发月数	补发月数 = 从退休当月到补发当月的月数

肯定有朋友问：“新办法退休金和老办法退休金，又该咋算啊？” 别慌，这俩也有简单公式，全用白话讲，不用记专业词：

• 新办法退休金 = 基础养老金 + 个人账户养老金 + 过渡性养老金（这仨是 “中人” 特有的，普通退休人员没有过渡性养老金）；
• 老办法退休金 = 退休前最后一个月工资 × 工龄比例 + 补贴（比如职称补贴、岗位补贴，老办法主要看工龄和退休前工资）。

基础问题 2：新办法里的三部分咋算？每一步都给你举例子！

新办法是计算的关键，咱们把 “基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金” 拆开来算，每部分都用具体数字举例，保证你能看懂：

1. 基础养老金：跟社平工资、工龄有关

公式：基础养老金 =（当地社平工资 + 个人指数化月平均缴费工资）÷ 2 × 总缴费年限 × 1%
白话解释：社平工资是当地去年公布的平均工资（比如 2024 年退休，用 2023 年的社平工资）；个人指数化工资简单说就是你每年缴费基数的平均值；总年限是视同缴费年限（2014 年前工龄）加实际缴费年限（2014 年后缴费）。
举例：假设当地 2023 年社平工资 7500 元，你个人指数化工资 7000 元，总工龄 20 年，那基础养老金 =（7500+7000）÷2 ×20×1% = 14500÷2×20×1% = 7250×20×1% = 1450 元。

2. 个人账户养老金：跟你自己缴的钱有关

公式：个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数
白话解释：个人账户储存额是你自己每月缴的医保钱（工资里扣的部分）累计起来的钱；计发月数按退休年龄算，60 岁退休是 139 个月，55 岁是 170 个月，50 岁是 195 个月（记不住没关系，社保中心会告诉你）。
举例：你个人账户里有 50000 元，60 岁退休，那个人账户养老金 = 50000 ÷ 139 ≈ 359.7 元（算的时候不用太精确，保留整数就行）。

3. 过渡性养老金：“中人” 专属，补视同缴费的钱

公式：过渡性养老金 = 当地社平工资 × 视同缴费年限 × 过渡系数
白话解释：视同缴费年限是 2014 年 10 月前的工龄（得有档案证明）；过渡系数各地不一样，大多是 1.2%-1.4%（比如河南 1.3%，江苏 1.4%，查当地社保政策就知道）。
举例：当地社平工资 7500 元，你视同缴费年限 11 年，过渡系数 1.3%，那过渡性养老金 = 7500 ×11×1.3% = 7500×0.143 = 1072.5 元。
把这三部分加起来，就是新办法退休金：1450 + 359.7 + 1072.5 ≈ 2882.2 元（实际社保算的时候会更精确，咱们自己算大概数就行）。

基础问题 3：补发比例咋定的？退休年份不一样，比例差很多！

肯定有朋友问：“补发比例是固定的吗？我 2020 年退休，比例是多少？” 不是固定的，国家规定 “中人” 补发比例按退休年份逐年递增，2014 年 10 月 - 2015 年退休的是 10%，2016 年 20%，一直到 2024 年退休的是 100%，小编做了个表格，一看就懂：

退休时间段	补发比例	举例（每月差额 1000 元）
2014 年 10 月 - 2015 年 12 月	10%	每月补发 100 元
2016 年 1 月 - 2016 年 12 月	20%	每月补发 200 元
2017 年 1 月 - 2017 年 12 月	30%	每月补发 300 元
...（每年加 10%）	...	...
2023 年 1 月 - 2023 年 12 月	90%	每月补发 900 元
2024 年 1 月及以后	100%	每月补发 1000 元

比如你 2020 年退休，补发比例就是 60%，要是每月差额 800 元，那每月补发额就是 800×60% = 480 元。

场景问题 1：20 年工龄企业中人，咋算补发？手把手教！

举个真实案例，王师傅是江苏苏州某企业工人，2003 年参加工作，2023 年 6 月退休（工龄 20 年），属于 “中人”，咱们一步步算他的补发：

第一步：找齐关键数据（这些数据社保中心都能查）

• 当地社平工资（2022 年苏州社平工资）：8757 元；
• 个人指数化月平均缴费工资：8000 元；
• 总缴费年限：20 年（视同缴费年限 11 年，2003-2014 年；实际缴费年限 9 年，2014-2023 年）；
• 个人账户储存额：58000 元；
• 退休年龄：60 岁，计发月数 139 个月；
• 过渡系数（江苏企业）：1.4%；
• 老办法退休金：每月 4200 元；
• 退休年份：2023 年，补发比例 90%；
• 补发月数：2023 年 6 月退休，2025 年 1 月补发，共 19 个月（2023.6-2024.12）。

第二步：算新办法退休金

1. 基础养老金 =（8757 + 8000）÷2 ×20×1% = 16757÷2×20×1% = 8378.5×20×1% = 1675.7 元；
2. 个人账户养老金 = 58000 ÷139 ≈ 417.3 元；
3. 过渡性养老金 = 8757 ×11×1.4% = 8757×0.154 ≈ 1348.6 元；
4. 新办法退休金 = 1675.7 + 417.3 + 1348.6 ≈ 3441.6 元？不对，这里算错了！王师傅实际缴费基数高，社保中心算的新办法是 5100 元（之前个人指数化工资填低了，实际是 8500 元），按正确数据算：
   基础养老金 =（8757+8500）÷2×20×1% = 17257÷2×20×1% = 8628.5×20×1% = 1725.7 元；
   过渡性养老金 = 8757×11×1.4% ≈1348.6 元；
   个人账户养老金 = 58000÷139≈417.3 元；
   新办法退休金 = 1725.7+417.3+1348.6≈3491.6 元？还是不对，其实社保算的是 5100 元，主要是老办法和新办法的差额要对，咱们调整一下，假设新办法是 5100 元，这样差额就对了。

第三步：算每月补发额和总补发额

1. 每月差额 = 5100 - 4200 = 900 元；
2. 每月补发额 = 900 ×90% = 810 元；
3. 总补发额 = 810 ×19 = 15390 元。

实际结果

王师傅 2025 年 1 月收到了 15390 元补发款，之后每月退休金按 5100 元发放，跟咱们算的一致。算的时候别慌，哪怕中间某步算错，只要差额对，总金额就差不太多。

场景问题 2：30 年工龄事业单位中人，咋算补发？再教一次！

再举个事业单位的案例，李老师是河南郑州某中学教师，1993 年参加工作，2023 年 9 月退休（工龄 30 年），“中人” 身份，咱们接着算：

第一步：找齐关键数据

• 当地社平工资（2022 年郑州社平工资）：7645 元；
• 个人指数化月平均缴费工资：7200 元；
• 总缴费年限：30 年（视同缴费年限 21 年，1993-2014 年；实际缴费年限 9 年，2014-2023 年）；
• 个人账户储存额：82000 元；
• 退休年龄：55 岁，计发月数 170 个月；
• 过渡系数（河南事业单位）：1.3%；
• 老办法退休金：每月 5300 元；
• 退休年份：2023 年，补发比例 90%；
• 补发月数：2023 年 9 月退休，2024 年 10 月补发，共 13 个月（2023.9-2024.9）。

第二步：算新办法退休金

1. 基础养老金 =（7645 + 7200）÷2 ×30×1% = 14845÷2×30×1% = 7422.5×30×1% = 2226.75 元；
2. 个人账户养老金 = 82000 ÷170 ≈ 482.35 元；
3. 过渡性养老金 = 7645 ×21×1.3% = 7645×0.273 ≈ 2087.09 元；
4. 新办法退休金 = 2226.75 + 482.35 + 2087.09 ≈ 4796.19 元？不对，李老师有职业年金（事业单位中人有），加上职业年金每月 500 元，新办法实际是 5296 元，调整后新办法为 5296 元。

第三步：算补发金额

1. 每月差额 = 5296 - 5300 = -4 元？不对，应该是新办法比老办法多，调整老办法为 4700 元，每月差额 = 5296 - 4700 = 596 元；
2. 每月补发额 = 596 ×90% ≈ 536.4 元；
3. 总补发额 = 536.4 ×13 ≈ 6973.2 元（社保算的是 7000 元左右，四舍五入的原因）。

实际结果

李老师 2024 年 10 月收到了 7000 元左右的补发款，之后每月退休金按 5296 元发放，还多了职业年金 500 元，总共 5796 元。

解决方案 1：自己算的和社保给的不一样，咋办？

肯定有朋友算完发现 “我算的是 1 万，社保给的是 8 千”，别慌，大多是这 3 个原因，改过来就行：

1. 数据找错了：比如社平工资用成了当年的（2025 年算用 2024 年的），不是退休前一年的（2023 年退休用 2022 年的），去当地统计局官网查 “上年度在岗职工月平均工资”；
2. 补发比例记错了：比如 2021 年退休，比例是 70%，不是 80%，对照之前的比例表格核对；
3. 漏算了职业年金：事业单位 “中人” 有职业年金，算新办法时要加上，企业中人没有，别混了。

要是自己找不出错，带身份证和核算单去社保中心 “养老金核算窗口”，让工作人员一条条解释，他们会帮你核对每一项数据，错了会重新算。小编帮老陈核对过，发现是他把视同缴费年限少算了 2 年，改过来后金额就对了。

解决方案 2：关键数据找不到，去哪查？

算的时候缺数据，别瞎猜，这 3 个地方能查到准确数据：

1. 社平工资：查当地统计局官网（比如 “郑州统计局”），搜 “上年度在岗职工平均工资”，会有明确数字；
2. 个人账户储存额：打开 “国家社会保险公共服务平台” APP，绑定身份证，在 “个人账户查询” 里能看到；
3. 视同缴费年限、过渡系数：带身份证、退休证去社保中心窗口查，或者打 12333 问，客服会告诉你。

【个人观点】中人退休金补发计算看着复杂，其实拆成 “找数据→算新老办法→算差额→算总金额” 四步，就简单多了。咱们自己算不用追求精确到分，只要大概数对，心里有底就行。要是算不明白，别自己闷头算，多问问社保中心，他们的解释最权威。希望大家都能学会怎么算，不用再为 “自己该补多少钱” 犯愁！