在外辛苦打拼多年，社保也跟着交了不少，如今打算回老家发展，可这外地交的社保咋转回本地呢？要是转不回来，之前交的钱是不是就白搭了？看病报销、退休领养老金会不会受影响？别着急，今天小编就给大家带来 2025 年外地社保转回本地的最新流程，不管你是想走线上快速搞定，还是更习惯跑线下办事大厅，都能在这篇文章里找到详细步骤，一起往下看吧！

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一、转回本地前，得先确认这 2 个条件，不然白跑一趟！

很多人没搞清楚条件，就急着办社保转移，结果发现办不了，白白浪费时间。其实在转社保之前，得先看看自己是不是符合这 2 个条件：

1. 条件 1：在本地有参保记录，不管是单位交还是自己交

你得在本地已经开始交社保了，哪怕只交了 1 个月也行。比如你回 A 市老家，得先在 A 市找个工作，让新公司帮你缴社保，或者以灵活就业人员身份自己去 A 市社保局开个户、交上社保，有了这个参保记录，才能接收外地转回来的社保。小编有个朋友，没在老家参保就去办转移，社保局直接说 “没有参保记录，没法转”，又回去先参保，折腾了好久。

2. 条件 2：外地社保账户得是正常参保状态，没欠费

你在外地的社保得是正常缴费的，不能欠费。要是欠费了，得先把欠费补齐，社保账户恢复正常后才能转。比如你在 B 市工作时，最后 1 个月社保没交上，欠费了，得先回 B 市把欠费的钱补上，让社保账户显示正常参保，才能申请转移。要是不补齐，转移申请提交了也会被退回。

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二、线上办理：3 个主流平台，操作简单，足不出户搞定！

现在线上办理社保转移特别方便，不用跑外地，在家动动手指就行。下面小编就给大家讲讲 3 个常用平台的详细操作步骤：

平台 1：掌上 12333 APP，全国通用，超便捷！

1. 下载安装 “掌上 12333” APP，打开后完成账号注册和实名认证；
2. 在 APP 首页下方找到 “服务” 选项，点击进入；
3. 在 “社会保障” 板块里，找到 “社保关系转移”，再点击 “社保转移申请”；
4. 按要求填写信息，“申请人” 填自己名字，“联系电话” 填常用手机号，“户籍地址” 和 “身份证地址” 按身份证上的填；
5. “转入地” 选你要转回的本地省、市、区、县，“转出地” 填你原来交社保的外地省、市、区、县；
6. 填完信息，仔细核对无误后，点击 “提交申请”，输入电子社保卡密码确认，就完成申请啦！
   预计 15 个工作日左右完成转移，不过要是遇到特殊情况，比如系统升级、资料审核慢，时间可能会长一点。

平台 2：支付宝，功能强大，操作容易上手！

1. 打开支付宝，在首页找到 “市民中心”，点击进入；
2. 在市民中心页面里，找到 “社保” 选项，点击进去；
3. 下滑页面，在 “社保办理” 板块中，找到 “养老保险关系转移申请”（有的城市可能直接叫 “社保转移申请”）；
4. 进入电子社保卡页面，点击 “养老保险关系转移申请”；
5. 如果你是企业职工，选第一个 “企业职工基本养老保险关系转移申请”；
6. 跟掌上 12333 一样，填写申请人信息、户籍地址、转入地、转出地等内容，提交申请，输入电子社保卡密码确认。
   同样，提交后等着审核就行，进度可以在支付宝里查询。

平台 3：微信，常用社交软件也能办社保转移！

1. 打开微信，点击右上角的放大镜，搜索 “我的社保卡” 小程序；
2. 进入 “我的社保卡” 小程序后，点击 “前往添加”，按提示领取电子社保卡，完成授权认证；
3. 进入电子社保卡页面，找到 “养老保险服务”，点击进去；
4. 在养老保险服务里，找到 “养老保险关系转移申请”；
5. 企业职工选第一个申请，进入填写信息页面；
6. 填好申请人、电话、户籍地址、转入地、转出地等信息，提交申请，输入电子社保卡密码确认。
   小编用微信办过，操作挺简单，适合不太会用专门社保 APP 的朋友。

问题：线上申请后，怎么查询办理进度？
不管你是在哪个平台申请的，都能在 “掌上 12333” APP 里查进度。打开 APP，在首页找到 “养老保险关系转移进度查询”，输入相关信息就能看到申请审核到哪一步了，是在审核中、审核通过，还是被退回，一目了然。

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三、线下办理：适合习惯跑窗口的朋友，详细步骤如下！

要是你觉得线上操作不放心，或者线上申请遇到问题，也可以选择线下办理，去社保局窗口面对面办，心里更踏实。

1. 第一步：在外地原参保地社保局，开 “参保缴费凭证”

带上你的身份证和社保卡，去你原来交社保的外地城市社保局办事大厅，跟工作人员说你要把社保转回本地，让他们给你开具 “参保缴费凭证”。这张凭证很重要，上面有你在外地的社保缴费信息，转回本地就靠它。小编朋友之前去外地开凭证，因为没带社保卡，跑了两趟，所以大家一定要带齐材料。

2. 第二步：回本地社保局，提交 “参保缴费凭证”，申请转移

拿着在外地开好的 “参保缴费凭证”，回到你要转回的本地城市，去当地社保局办事大厅，找到负责社保转移的窗口，把凭证交给工作人员，填写 “基本养老保险关系转移接续申请表”，表上要填清楚你的个人信息、转入地和转出地社保信息，提交申请。工作人员收到材料后，会进行审核，要是材料没问题，就会开始办理转移手续。
问题：线下办理大概要多久？
一般来说，国家规定社保转移办结时限是 45 个工作日，不过现在很多地方效率提高了，京津冀地区从 8 月 1 日起，企业职工基本养老保险关系转移办结时限缩短至 5 个工作日，最快可当日办结。但要是遇到资料不全、需要核实信息等情况，时间可能会延长，具体可以咨询当地社保局。

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四、不同险种转移差异对比表，别搞混了！

社保包含养老、医疗、失业等好几个险种，不同险种转移起来有点不一样，小编整理了 “不同险种转移差异对比表”，帮你看明白：

险种	转移要求	特殊注意事项
养老保险	外地和本地都有参保记录，外地账户正常	转移后缴费年限累计计算，影响养老金待遇
医疗保险	同养老保险，部分城市需额外证明	有些城市可能要求提供居住证明等
失业保险	外地和本地参保时间需符合规定	领取失业金可能有条件限制
工伤保险	一般不转移，随工作地变动参保	离职后原工伤保险关系终止
生育保险	一般不单独转移，含在职工医保里	合并后享受当地生育待遇标准

比如养老保险转移，主要看缴费年限累计，关系到以后能领多少养老金；医疗保险转移，有些城市可能要你提供在本地的居住证明，才能接收。所以不同险种转移，要注意的地方不太一样，别搞错了。

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五、常见问题答疑，帮你避开坑！

在办理社保转移过程中，很多人会遇到各种问题，小编整理了几个常见问题，给大家解答解答：

1. 问题 1：在外地交了 10 年社保，转回本地后，养老金按哪边标准领？

一般来说，养老金领取标准跟你退休时养老保险关系所在地有关。要是你把社保转回本地，在本地办理退休，就按本地的养老金标准领。不过养老金计算很复杂，跟你在外地和本地的缴费基数、缴费年限都有关系，具体能领多少，可以咨询当地社保局。

2. 问题 2：外地社保转回本地后，医保个人账户里的钱会一起转回来吗？

会的！医保个人账户里的钱会跟着社保一起转回本地，转到你在本地的医保账户里，还是你的钱，能用来买药、看门诊。不过有些城市可能会有转账时间差，要是刚转回来发现账户里钱没到，别着急，等几天再查查看。

3. 问题 3：线上申请社保转移被退回，提示 “信息不符”，该怎么办？

先检查一下你填写的信息，是不是转入地、转出地行政区划选错了，或者申请人姓名、身份证号写错了。要是信息没错，可能是外地社保系统和本地社保系统数据对接有问题，这时候你可以打外地原参保地社保局电话，问问是怎么回事，让他们帮忙查查，也可以去本地社保局窗口，让工作人员帮你看看，怎么解决。

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个人观点与建议

外地社保转回本地，其实没大家想得那么复杂，线上、线下都有办法，关键是要搞清楚条件，准备好材料。小编建议大家，要是能线上办，尽量选线上，方便快捷，还能随时查进度；要是必须跑线下，提前打电话问问社保局，要带哪些材料，别白跑一趟。
另外，社保转移关系到咱们以后的养老、医疗待遇，一定要重视，有不懂的地方，多问问社保局工作人员，或者打 12333 社保服务热线，别稀里糊涂就办了，以免影响自己的权益。希望这篇文章能帮你顺利把外地社保转回本地，为以后的生活多一份保障！