手机铃声一响就心跳加速，看到陌生号码就不敢接，甚至开会时突然来个催收电话，搞得人又尴尬又烦躁 —— 被网贷催收电话缠上的朋友，是不是都有过这种经历？其实想让催收少打电话、不打电话，还是有办法的，今天小编就把亲测有效的技巧整理出来，哪怕你现在被催得焦头烂额，跟着做也能慢慢摆脱骚扰，一起往下看吧！
一、先搞明白：催收为什么总打电话？
咱们得先知道，催收打电话的目的是什么？无非是想让你尽快还钱。但为什么有的人数目不大，却被一天催好几次？主要是因为平台觉得 “不盯着你，你就不还”。所以想让他们停手，就得让他们觉得 “不用总打电话，钱也能收回来”。
那是不是只要接电话就行？也不是。有些朋友每次接电话都吵架，或者说 “没钱还，别找我”，这样催收只会觉得 “不逼紧点不行”，反而打得更勤。所以第一步，得用对方式接电话。
二、接电话时说这几句，能减少一半骚扰
接催收电话时，说什么很关键。小编总结了一套话术，大家可以参考：

1. “我现在确实有困难，但有还款意愿，能不能给我 3 天时间，我整理下情况给你们回电话？”（先表明态度，给双方缓冲期）
2. “我每周三下午有空，你们可以这时候联系我，其他时间我要工作，不方便接电话。”（指定联系时间，避免频繁打扰）
3. “欠款金额我认可，能不能帮我反馈下，看能不能分期还？我这边确定方案后会主动联系你们。”（传递 “在解决问题” 的信号）

亲测有效的是，只要你态度平和、有明确还款意愿，催收就不会像盯犯人一样盯着你。相反，要是每次接电话都挂掉或者骂人，他们只会觉得 “这人想赖账”，打得更勤快。
三、用手机设置拦截，过滤大部分骚扰
光靠沟通还不够，有些催收根本不听劝，还是一天打好几个。这时候可以用手机自带的拦截功能，具体设置方法，以安卓和苹果手机为例：
● 安卓手机：打开 “电话” APP→点击右上角三个点→选择 “骚扰拦截”→开启 “陌生号码拦截”，再手动添加催收常用的号码段（比如最近总接到 170 开头的，就添加 170*****）。
● 苹果手机：打开 “设置”→点击 “电话”→开启 “静音未知来电”，这样陌生号码打进来会被静音，还能在通话记录里看到，不担心错过重要电话。
另外，也可以下载专门的拦截软件，比如 “腾讯手机管家”，里面有 “骚扰电话拦截” 功能，能自动识别催收号码，比手动设置方便点。但要注意，别把所有陌生号码都拦截，万一平台客服用新号码联系你呢？
四、和平台签个 “还款协议”，彻底停止催收
最彻底的办法，是和平台达成还款协议。只要签了协议，平台就会让催收停止打电话，按协议执行就行。那怎么签协议呢？
步骤其实不复杂：

1. 主动打平台官方客服电话（别打催收的私人电话），说 “想协商还款，能不能转接专门的协商专员？”
2. 告诉协商专员你的情况，比如 “每个月能还 2000，想分 10 期还”，让他们给出方案。
3. 双方确定方案后，一定要让对方寄纸质协议，或者在平台 APP 上生成电子协议，看清里面有没有 “停止催收” 的条款。

有朋友问，要是平台不同意协商怎么办？可以多打几次电话，每次都记录通话时间和客服工号，告诉他们 “我有还款意愿，但你们不协商，我只能拖着”，一般平台会松口的。毕竟他们的目的是收钱，不是逼死你。
五、这两种情况，直接投诉就能让他们停手
如果催收打电话时用了违规手段，比如辱骂、威胁，或者一天打超过 5 个电话，这时候不用客气，直接投诉就能让他们停手。投诉渠道有这些：

投诉渠道	适用情况	投诉方式
平台自身投诉通道	催收态度差、频繁打电话	在网贷 APP 里找 “客服中心”，提交投诉内容和证据
12321 网络不良与垃圾信息举报中心	电话骚扰、短信轰炸	登录官网，填写被骚扰的号码和证据
12378 银保监会投诉热线	催收涉及暴力威胁、侵犯隐私	工作日 9:00-17:00 打电话，说清楚平台名称和违规行为

投诉的时候要注意，得有证据。比如催收骂人的录音，一天打 10 个电话的通话记录，这些都得保存好。小编之前有个朋友，投诉时附上了催收威胁的短信，第二天平台就打电话道歉，说已经停掉了催收，效果特别快。
六、这些 “笨办法”，关键时刻也管用
要是以上方法都试了，催收还是没完没了，试试这几个 “笨办法”，虽然麻烦点但有用：

1. 换个手机号，但旧号码别注销。把旧号码设置成 “呼叫转移”，转到一个空号上，这样催收打旧号码会提示 “无法接通”，新号码就能清净点。但要记得用旧号码偶尔给平台打个电话，说 “我在筹钱，别担心”，不然平台会觉得你跑路了。
2. 找居委会或村委会帮忙。如果催收打电话到家里，让家人没法正常生活，可以让居委会出面，给平台发个函，说明情况，一般平台会收敛。毕竟他们也不想把事情闹大。
3. 每月还一点钱。哪怕每个月只还 100 块，也要还，这样能证明你 “不是故意不还”，平台就不会觉得必须用高强度催收逼你。

七、小编的几点提醒
其实让催收不打电话，核心不是 “怎么躲”，而是 “怎么让平台放心”。你越主动解决问题，他们越不会频繁骚扰。小编见过有人欠了钱，每周主动给平台打个电话汇报进度，哪怕没还多少，催收也很少找他，因为平台觉得 “这人跑不了”。
另外，别信网上说的 “不接电话就行”，要是一直不接，平台可能会认为你 “失联”，反而用更激烈的手段，比如联系你的家人朋友，那样更麻烦。还不如大大方方接电话，说明情况，反而能掌握主动权。
最后想说，被催收电话骚扰确实难受，但只要用对方法，总能找到解决的办法。实在不行，多试试小编说的这些技巧，总有一个能帮到你。慢慢把钱还上，才能彻底摆脱这些烦恼，对吧？