最近打开炒股软件，是不是总被 “人民币升值” 的新闻弹出来？看着 K 线图上那些红红绿绿的股票，心里是不是直犯愁：哪些股票能借着这波升值涨起来？光知道 “受益” 两个字没用啊，背后的道理搞不懂，就算给个股票名单也不敢买。今天小编就来解决这个痛点，精选受益股，把背后的逻辑掰开揉碎了说，保证你读完心里亮堂，值得细读！

一、人民币升值咋就影响股票了？核心逻辑到底是啥？

可能有人会说，人民币升值不就是钱更值钱了吗？跟股票有啥关系？这你可别小看，这里面的门道直接关系到公司赚不赚钱。
咱们普通人花钱买东西，肯定希望钱更值钱，买得更多；公司也是一样，尤其是那些经常从国外买东西的公司。你想啊，人民币能换更多美元了，买同样多的进口原材料、设备，花的人民币就少了，成本不就降了？成本降了，利润自然可能变多。利润是股价的 “底气”，利润预期好了，买的人多了，股价不就可能往上走？
反过来，那些靠卖东西到国外的公司，日子可能就没那么好过。人民币升值后，外国人买咱们的东西得花更多本国货币，可能就不买了，公司销量降了，利润也可能跟着降，股价自然受影响。
所以核心逻辑很简单：人民币升值利好 “买得多（进口多）” 的公司，利空 “卖得多（出口多）” 的公司。咱们选股，就得盯着那些 “买得多” 的。

二、哪些行业的股票最受益？精选个股的逻辑在哪？

知道了核心逻辑，就得具体看行业了。不是所有 “买得多” 的行业都一样，得看谁对汇率更敏感，谁的利润弹性更大。小编精选了三个行业，连带个股逻辑一起说：

1. 航空股：买飞机、还外债，全靠人民币 “帮忙”

可能有人会问，航空公司咋就成了受益股？你想啊，航空公司最大的两块支出 —— 买飞机、买航油，几乎都用美元结算；而且航空公司大多欠着不少美元外债。人民币一升值，这两笔账都能 “省钱”。
就拿中国国航（601111）来说，它的国际航线占比在国内航司里算高的，每年要花大量美元买航油、维护飞机，还背着不少美元贷款。人民币升值后，光 “换美元” 这一步就能省出不少钱，2024 年它的汇兑收益同比涨了 40% 多，这可不是小数目。利润多了，股价自然有支撑。
南方航空（600029）也一样，机队规模大，美元债务占比不低。人民币每升值 1%，它的财务费用就能降不少，直接反映在利润表里。这就是为啥每次人民币升值，航空股总能被市场盯上 —— 逻辑太硬了。

2. 造纸股：木浆靠进口，成本降了利润涨

造纸的朋友可能知道，咱们国家的木浆，70% 以上得从国外进口，而且都是用美元买。人民币升值，买一吨木浆花的人民币少了，造纸厂的成本就低了。
太阳纸业（002078）是个典型，它每年进口的木浆量很大，2025 年第一季度人民币升值后，它的毛利率直接比去年同期高了 3 个百分点。毛利率高了，意味着每卖一吨纸赚的钱更多了，这利润增长看得见摸得着。
晨鸣纸业（000488）虽然自己有浆厂，但还是得进口不少木浆。人民币升值后，它不仅买浆便宜，连进口设备的成本也降了，里外里都是赚。这就是造纸股的受益逻辑 —— 成本降了，利润空间直接打开。

3. 旅游股：出国花钱少了，生意自然好

人民币升值，老百姓手里的钱在国外更值钱了，出国旅游、买免税品的意愿就强了。这直接利好两类公司：做出境游的，和做免税品的。
中国中免（601888）是免税龙头，它的免税品大多从国外采购，人民币升值后采购成本降了；同时出国的人多了，从海南离岛免税店买东西的人也多了，销量和利润都能涨。2025 年五一假期，它的三亚门店客流量同比涨了 60%，这背后就有人民币升值的功劳。
众信旅游（002707）更直接，它的出境游业务占比超 70%，人民币值钱了，报团去日本、韩国的人多了，订单量翻倍增长，收入自然跟着涨。旅游股的逻辑很实在：需求多了，生意就好做。

三、想选对这些受益股，得看哪几个关键指标？

光知道行业和个股还不够，得学会自己判断 “这只股到底能不能受益”。小编教你看三个关键指标，照着看准没错：
第一个看 “进口业务占比”。在公司年报的 “经营情况” 里，会写清楚进口原材料占总成本的比例。占比越高，人民币升值对它的利好越直接。比如太阳纸业在年报里说 “进口木浆占原材料成本 65%”，这种就比进口占比 20% 的公司弹性大。
第二个看 “美元债务规模”。同样在年报里，搜 “外币债务” 就能找到。像南方航空说 “美元债务余额占总债务的 45%”，人民币升值后，这些债务的 “人民币价值” 降了，财务费用少了，利润就多了。债务规模大的公司，受益更明显。
第三个看 “海外收入占比”。这得反着看，要是一家公司主要靠出口赚钱，海外收入占比超 50%，那人民币升值可能利空它，得避开。比如有些家电股，出口占比高，这时候就得谨慎。
可能有人会说，年报太复杂看不懂咋办？简单，看券商研报里的 “汇率敏感性分析”，里面会直接说 “人民币升值 1%，公司利润可能增多少”，虽然不能全信，但能帮你快速筛选。

四、要是没搞懂逻辑就买股，会踩哪些坑？

就算是受益股，没搞懂逻辑瞎买，也可能亏。小编总结了两个最容易踩的坑，给你提个醒：
第一个坑：只看汇率不看公司基本面。有些航空股虽然受益于人民币升值，但自己经营差，天天晚点、投诉多，客流量上不去，就算成本降了，利润也难涨。这种股就算短期涨了，也长不了，千万别碰。
第二个坑：以为汇率会一直涨。人民币升值不是一条直线，可能涨一阵就跌了。要是你因为 “升值” 买了股，结果汇率突然掉头，之前的利好就成了利空，股价可能跟着跌。这时候别慌，先看看公司本身有没有问题，没问题就拿着，等汇率稳住了可能还会涨。
还有个更实在的，别把所有钱都投一只受益股。比如全买航空股，万一航空业出点啥政策变动，风险就太大了。分两三只不同行业的受益股买，比如一只航空、一只造纸，风险能小不少。

五、小编最后说几句

选人民币升值受益股，关键不在 “名单” 而在 “逻辑”。知道了 “进口多、美元债多” 的公司更受益，知道了航空、造纸、旅游的具体逻辑，就算市场变了，你也能自己找出新的受益股。
千万别想着 “抄作业”，别人说哪只涨就买哪只。得结合自己的情况，能承受多大风险，就选多大盘子的股 —— 新手就选中国国航、太阳纸业这种大盘龙头，稳当；能扛风险的，再看看弹性大的小盘股。
希望这篇文章能帮你把逻辑理清楚，投资这事儿，懂了道理比啥都强。祝大家都能选对股，赚得踏实！