在英国当地，有这么一帮华人群体特别钟爱于瑜伽这件事情咱们先说啥叫瑜伽，瑜伽它是起源于古印度的一种讲究身体和精神平衡发展的锻炼和养生玩意！而在英国的华人瑜伽圈，那可是把瑜伽这个潮流带到了异域他乡

英国华人参与瑜伽的好处

对于精力分散注意力差者而言练瑜伽还能极大增强注意力、反应力以及灵敏性……如此，不但能更好地应对工作和日常的大小状况，还让人在生活里感觉更加有精神朝气且头脑时刻在线。

从内而外培养人的自信！尤其在英国，这个多元化且充满竞争的大环境中，要是你掌握了瑜伽这门优雅又能提升内涵的技艺，无形中就会在自己心田种下自信和阳光坚韧的种子

而且，可以借助各种各样变幻的瑜伽体式针对性地伸展舒张一些平常可能不常被活动锻炼到的肌肉群和关节部位，逐步促使自己身体更加柔软有弹性，这可是西方主流运动一般难以达到这种柔软效果的！

英国华人常参与的瑜伽种类

这些爱瑜伽的华人参与了广泛的瑜伽流派。哈他瑜伽将静止性体式和深呼吸良好结合，适合初涉此道者；流瑜伽连续不停流变体式，跟做“健身大片”里动作一样酣畅淋漓充满活力，也属于初学习阶段友好且易上手类型；阿斯汤加瑜伽有着固定且严谨体式排列和顺序，要求练习者精神与意念皆集中才行；阴瑜伽着重拉伸深层筋骨和经络结缔组织关节位置。

在大不列颠岛这个多元文化彼此交融碰撞且体育精神和开放友好氛围浓烈的地方，这瑜伽，就是给英国华人拓宽圈子结识好朋友一大“利器”。既能够跟自己国家同根同源的同胞在异国他乡相逢认识、谈笑交流感受同宗同源情谊温馨，还能以此有机会去结交更多当地生活的英国朋友们。通过一起练习瑜伽、互相交流经验、开展小型瑜伽交流分享会等等，就这样一步一步结识朋友融入当地生活！

在英国练习瑜伽相关问题解答

问：英国哪里能找到华人开设或有华人群体参与的瑜伽工作室

答：诸如伦敦这类华人多且繁华大城区域，不少华人或其团队创办开设了极具韵味特色之专业瑜伽房馆；除此之外在华人社团聚集地带，相关通知公告栏等等地方，仔细观察浏览常可以发现“同道中人”，说不定他们那里就有消息。

问：在英国练习瑜伽，费用大么？

答：普通一点的一周固定课程一次收费普遍15镑到30镑这个价格区间里（人民币和它差不多数打七八折，因为货币价值不同就不做换算说明了）；也有部分是直接月卡年卡制收费的相对能提供优惠折扣，每月费用60镑到200 之间；如果私教那种小面积教学就是一对一课程或一对几个特定人的定制化，则费用相对比较高一个小时大概60镑起步上不封顶全依赖老师名声名气背景和专业水平等状况。不过要是时常关注英国华人社交媒介、比如社交平台啥，经常可以从朋友邻里那里发现折扣代码卷或团体合买有优惠等讯息，说不定还能帮你省一笔钱！

问：对身体有啥特殊门槛标准之类限制要求吗？瑜伽不同流派种类适合人群也有些差异的。身体健康一切正常的人大部分类型都可选。之前不太运动身体刚开始练时有负担者推荐就从哈他瑜伽、阴瑜伽入手为宜！之前遭受一些损伤正在恢复期想针对性调节改善身体情况、就去请教当地在运动康复方面在行有经验的瑜伽老师根据自己状况给出指导就最佳！

不得不说，英国华人练习瑜伽既保存发扬着东方文雅，又融入西方热情多元环境。如果你恰好在英国的华人侨胞，不妨投身到这美妙的健身上，定能收获丰盛哒祝福！