最近被女友吐槽肾不行，这才意识到老祖宗早就把这事研究了个透。《黄帝内经》里头说人活着就靠一口气，这口气要是没了，就算进了ICU也白搭。

元气就是你的VIP会员卡

这东西一出生就跟玩王者荣耀的VIP一样，有的人天生就是V8，熬夜蹦迪还能生龙活虎，有的人一开局就是V1，喝凉水都能塞牙。隔壁老王天天在那儿吹嘘自己凌晨三点还在撸铁，但其实全靠他爹当年充的元气值够硬。

这东西现代医学连血和尿都检测不出来，可中医一搭脉就能看出你那元气都快透支了。就跟手机快没电了自动降低频率一样，人要是元气不够，连打哈欠都慢吞吞的。上个月熬夜赶方案，第二天开会说话都像是自带延迟效果，跟放慢动作电影似的。

祖传充电宝不好使了

《难经》里头提，元气这东西藏得深，就跟人体自带了个无线充电宝似的。但问题是，这东西不支持快充，你熬个通宵，恢复的能量顶多能让你刷个短视频十分钟。更绝的是，用久了还特么会掉电，二十岁那时候熬夜第二天还能满血复活去晨跑，一到三十岁，熬夜三天就别提了，缓都缓不过来。

那健身教练家伙不信邪，愣是三个月天天喝蛋白粉，死命练深蹲。结果体检一出来，睾酮水平居然还不如门口那晒太阳的老头儿。后来找了个老中医，让他每天十点就上床睡觉，三个月过去了，肌肉没见长，反而头顶上多出了两撮新头发。

外卖正在谋杀你的元气

李东垣在《脾胃论》里痛心疾首地感叹：胡吃海塞，这东西能把人的元气给整垮！放现在这话说出来，就跟说天天吃外卖就跟往肾里灌地沟油似的。咱同事小张，愣是坚持了三个月只吃轻食沙拉，结果体检的时候，医生拿着报告单直摇头："你这元气值，搁古代怕是连片头曲都撑不过去。"

听说了没，元气和肠道菌群那是铁杆兄弟。我上周瞎猫碰上死耗子，跟着网上的三天断食养生法来了一遭，结果第四天上班饿得跟啥似的，会议室里那盆绿植叶子差点被我啃光。领导大人还给我来了个点评，说我这是“聚在一起就活着，分开就完蛋”的活教材。

呼吸也能薅元气羊毛

《入药镜》里教人深呼吸唤醒元炁，这法子在电梯里尤其灵验。上次我被困在写字楼电梯里二十分钟，就靠这呼吸法子，没觉得缺氧，还顺带把下周的PPT大纲给构思出来了。结果后来才知道，这东西其实就是“后天之气引先天之炁”的学术骗术。

那气功大侠吹嘘腹式呼吸能蓄积内力，我硬着头皮练了小半年。结果，除了放屁声音听起来跟打雷似的，最大的成就就是学会了用丹田那股劲骂人。现在跟甲方杠上，不用再扯着嗓子吼，轻轻一抖小肚子，就能弄出个环绕立体声来。

熬夜是元气粉碎机

《庄子》里头有句话，“气聚成形，气散消亡”，换成现在话说就是熬夜这事跟慢性自杀似的。咱们的程序员老刘偏不信这个邪，愣是连续熬夜写代码整了仨月，结果现在他那发际线直接往后挪到了后脑勺。更悲催的是，去相亲的时候，姑娘问他是不是刚从清朝穿越过来的。

一觉睡醒发现，凌晨两点后刷那破短视频，智商得掉一层楼，上周熬夜追剧到三点，开会时把咱项目经理当成了淘宝客服，这情况在《黄帝内经》里叫“阴阳离决，精气乃绝”，通俗点说，就是脑子进水了。

补肾广告都是智商税

徐灵胎曾言，人体元气遍布全身，故而吃六味地黄丸不如直接在太阳穴贴上膏药来得直接。我曾见过最扯淡的养生招数，就是往腰上拔火罐，拔完之后走路都感觉像穿了隐形背背佳似的。后来中医解释说这叫“真气妄行”，说白了就是元气走错了道。

瞧瞧健身房里那帮中年大叔，练得那叫一个凶，他们可不是单纯想练肌肉，分明是在拼命挽回年轻时浪费的精气神。上次看到一个大哥，一边举着杠铃，一边喝着枸杞水，那场景简直就像是在给生命充值。