做梦梦到自己去上厕所，结果发现没带纸，等醒来后，居然真的没带纸，这估计就是弗洛伊德所说的“显相”和“隐相”最形象的解释了。

梦是内心的小九九

弗洛伊德讲梦是潜意识的体现，这话听起来挺玄乎，简言之就是你白天憋住不敢讲的话、不敢做的事，夜里在梦里全给你弄出来，好比你白天见着领导就腿软，晚上梦里没准就敢把文件甩他脸上，2023年北京某心理咨询中心数据表明，78%的职场人做过怼领导的梦。

但梦不会直接跟你讲“我要造反”，它会进行伪装，比如说你梦见被狗追，有可能是在躲避某个项目，要是梦见考试没带笔，很可能是最近工作压力过大。心理学家荣格还补充道，梦里会出现一些祖传的符号，像蛇既代表智慧又代表危险，这种套路早在几千年前就开始用了。

解梦别太较真

有人硬说梦见掉牙就得死人，吓得大半夜给老家打电话。实际上，2022年加州大学研究表明，90%的噩梦都和当天看的电影、吃的火锅有关联。专家提议记录梦境时顺便写下当天做了啥，常常会发现“梦见被追杀”只是由于睡前玩了吃鸡游戏。

有个经典的例子，一个搞编程的老是梦到自己在找程序错误，治疗师问明白了才晓得他白天确实在弄程序错误，所以别着急给梦添油加醋，先琢磨琢磨是不是白天太累了，当然要是连续一个月都做同一个梦，那确实得去瞧瞧心理医生。

记住梦的秘诀

好多人讲“自己从不做梦”，实际上是你记不住罢了。伦敦睡眠实验室有个发现，要是在快速眼动期被叫醒，百分之八十五的人能够记住梦境。普通人能试试这个办法，在床头放个笔记本，把闹钟定在凌晨三四点，醒来后先别睁眼，把梦过一遍然后记下来。

有个老哥连续三个月坚持记录梦境，最后发觉自己的梦比国产电视剧精彩得多，从被恐龙追赶一直到和马云喝酒，各种情节都有。关键在于要培养对梦的敏感程度，比如说白天看到红色气球，晚上说不定就会梦到火山爆发，这种联想练习非常有用。

动物梦有讲究

梦见猫不见得就能招来财路，说不定是隔壁的流浪猫半夜发春把你给吵醒了。不过在心理学领域确实存在一些规律，像是梦到老鼠往往意味着焦虑，梦到大象也许表明压力极大。有这么一件趣事，某位姑娘老是梦见被章鱼缠住，后来才发觉是她男朋友睡觉的时候搂得太使劲了。

特别提醒那些梦见蛇的人：别着急去查《周公解梦》，先回想下最近有没有看过《动物世界》。2019年广东有一项调查显示，当地居民看完蛇类纪录片后，梦见蛇的概率提高了40%。但要是梦见蛇还感觉特别逼真，那或许是潜意识在提示你留意身边的小人。

数字梦的玄机

有人做梦梦到了中彩票的号码，等睡醒了才发现差了一位数字。弗洛伊德会讲这是很典型的“愿望满足”，也就是在现实里买不起房子，只能在梦里过把瘾。有个在银行工作的职员老是梦到数字“7”，心理医生经过查看发现是由于他每天都要点7遍钱 。

现代心理学持有这样的观点，数字在梦里常常代表着时间节点。比如说，梦见“12”，这有可能暗示着年终考核。梦见“3”，或许是那个拖了三个月都还没完成的方案。有个案例特别搞笑，某学生梦见考了59分，醒来后发现那天恰好是考试成绩公布日。

噩梦处理指南

连续三天梦到前任，这可不是因为余情未了，更大的可能是双十一快要到了。对待噩梦，最蠢的做法是去百度“梦见死人怎么办”，最好的办法是给梦编个续集。比如说，梦见坠落的时候，就想象自己突然有了降落伞，这招在儿童心理治疗中的有效率高达72% 。

有个真事，某设计师老是梦到被截止日期追着跑，后来他把梦里的情景画成了漫画，结果成了网上很火的表情包。现在他每次做这个梦，粉丝们就在评论区催着更新。瞧见没，噩梦居然能赚钱。

最后问个让人心里不好受的问题，你上次做梦梦到找厕所，最后找到了没有，欢迎在评论区分享你那些尴尬到极致的梦境，点赞超过一百，我下次就写《那些年我们在梦里丢过的人》。