夜深人静做噩梦把自己吓个半死也就罢了，更悲催的是一睁眼发现，妈耶，又回到了那个噩梦——这什么梦套梦的神奇操作，好多妹纸都中过招。今天咱们就来聊聊，为啥妹纸们更容易在梦里被追杀个不停。

心理压力大过天

老板骂完我，还得应付催婚这茬事，晚上躺床上，脑子里全是糟心事自动播放。话说，调查发现，75%的女性噩梦跟工作家庭压力挂钩，这比例比男性高出20%。我有个主意，睡前把老板的照片贴在拳击沙包上，打它十分钟，这比数羊强多了。

手机才是真凶

熬夜刷视频到半夜两点，脑子跟喝了十瓶奶茶似的兴奋。2022年的睡眠调查说，要是睡前玩手机超过一个小时，女生做噩梦的几率能翻个跟头。把手机搁客厅充电，卧室瞬间成了戒网中心。

激素在搞事情

那时候大姨妈还没来，我做的梦都能当恐怖片看了，估计是那啥孕激素闹的。医生说，这时候得多吃点三文鱼和核桃，那东西里的omega3能稳住神经细胞，别问为啥，科学就是这么说的。

睡觉姿势有毒

趴着睡压得心脏不舒服，还容易做那种被鬼压床的噩梦，据说资深睡眠教练推荐用“死尸式”平躺。听起来有点不吉利，但真的能降低80%的噩梦几率。枕头别垫得太高，不然梦见自己脖子断了，那可就尴尬了。

中医说都是虚的

那老中医一搭脉就说是“心脾两虚”，开的药方要么是酸枣仁要么是柏子仁，熬出来的汤水跟过期八宝粥似的。你别说，真喝上两周，睡得那叫一个香，闹钟一响就醒，就是饿得快，一觉醒来就饿得慌。

饿着睡觉更刺激

夜里饿着肚子睡，脑袋里能给你上演一场《舌尖上的噩梦》。营养师说，睡前俩小时来根香蕉或者来杯豆浆，既能把血糖稳住，又不会发胖。可千万别吃泡面，不然梦里你都得跑厕所去。

哎呀妈这问题来了哈：你有没有啥超级奇葩的梦中之梦？快分享出来，让大家开开眼，笑一笑呗。