昨晚又梦到自己没穿衣服到处跑，这都已经是本月第三次了。醒来之后坐在床上发愣，心里琢磨这倒霉梦到底想跟我说啥，是最近工作压力忒大，还是纯粹因为睡前瞅了太多减肥广告？

梦里的裸奔不是真裸奔

每次做这种梦，第一反应就是赶快瞅瞅被子盖好了没。后来查了资料才晓得，裸奔梦一般意味着暴露脆弱之处或者惧怕被人看透。认真琢磨琢磨，上周开会汇报方案的时候确实紧张得手直哆嗦，就怕老板发现我 PPT 最后一页是临时瞎编的。

心理学家讲梦境是潜意识的加密电报，得用解码器才看得懂。比如说梦见考试迟到，不一定是学生时代的阴影又犯了，或许是最近项目截止日期带来的焦虑。上个月连续三天梦见高考数学交白卷，结果第四天就收到了信用卡账单。

情绪比剧情更重要

好多人记梦就只记得那些离奇的情节，可实际上重点是情绪。上周梦到前任结婚，梦里我在吃席，还一个劲儿狂笑，醒来后发现枕头湿了。这才明白，原来我没自己想得那么拿得起放得下。

建议在梦日记当中，用红笔把情绪关键词标记出来，像“愤怒”“恐惧”“尴尬”这些。上个月记录了“在梦里被一只吉娃娃追着咬”，标注为“极度恐慌”。后来发觉，这种恐慌感跟我每天挤地铁时候的心情高度吻合。

梦里吵架省了律师费

上个季度做梦，梦到跟甲方打官司，我在法庭上旁征博引，威风八面。醒来后突然开窍，把梦里的论据整理成邮件发过去，对方居然同意了修改方案。现在养成个习惯，碰到棘手问题，就睡前念叨三遍“求梦神指点”。

朋友讲他老是梦到跟老婆拌嘴，可在现实里却不敢出声。我劝他把梦里吵赢时说的话记下来，没准哪一天就能派上用场。结果这家伙真在结婚纪念日的时候背了出来，如今睡沙发的姿态愈发专业了。

给梦下订单

试过在睡觉之前给自己安排任务，任务内容是“今晚请梦到下周的彩票号码”。结果连续三天都只是梦到在超市抢购打折的卫生纸。不过有一回梦到忘记关燃气灶，第二天专门去检查厨房，果然发现阀门没有拧紧。你看，梦有时候比老妈还要靠谱。

程序员同事讲这招称作“预设梦境参数”，他每晚睡觉前都会默念“求debug解决方案”，有一回梦见自己成了编译器报错提示，醒来后真就找到了代码里的逻辑漏洞，如今他们组开会前都要集体午睡，还美名其曰“技术性躺平”。

噩梦就该找专业治

表弟老是梦见被僵尸追，他自己琢磨着是恐怖片看太多了。后来心理咨询师问他，被追赶的时候是不是总感觉腿没劲儿。这才发觉原来是低血糖的症状。如今他睡觉前吃颗糖，连梦到的僵尸都变成外卖小哥了。

有个客户老是梦到自己坠崖，治疗的时候才弄明白是创业压力造成的，医生建议他把悬崖弄成Excel表格的样子，现在他做梦都在弄财务报表，最新的情况是梦到了税务局的表扬信。

记梦比记仇实用

坚持记梦半年时间后，我察觉到了规律，每次梦到捡到钱，第二天肯定会有意外的开销，梦到吃东西，冰箱必定是空的。如今我的梦日记已然演变成生活预警系统，只是准确率和天气预报相近 。

朋友的梦更离谱，上周梦到手机掉进厕所，第二天手机屏幕真就碎了，虽说这是他自己喝酒后手没拿稳导致的。可他讲这叫“清醒梦”，也就是清醒时候做的梦，简单说就是白日梦 。

最后问个正经的问题，你们做梦梦到上厕所时，会先确认自己是不是真在床上吗？