这足球护腿板看似平平无奇，但关键时刻却能帮你省下不少进医院的机会。说起来，这东西可不是什么新鲜东西，早在19世纪的英国，工人们踢野球时就用报纸来保护小腿了，后来才慢慢演变出了现在的模样。

传统插板VS袜套护板

直接把板子往球袜里一插，这操作简单得有点粗暴。Select这老牌子的插板，连英超裁判都爱它，毕竟裁判挨一脚那也是家常便饭。而袜套护板这东西，最近十年才火起来。耐克的Mercurial Blade Hinge系列把护板和袜套搞在一起，穿上脱下比套条秋裤还轻松。

袜套护板这东西在踢球这活儿里头算是个好帮手，阿迪达斯的F50系列在脚踝那块儿塞了个记忆海绵，踩上去能减少三成的冲击力。可那些喜欢传统插板式的人偏觉得老款更透气，你说说，大夏天那袜套款不就相当于给小腿套了个秋裤，闷得慌。

大板小板怎么选

场上那些家伙都喜欢轻巧的小板，你看梅西那款PUMA evoSPEED，轻得跟辣条似的，才80克。不过，这些板儿可不是随便啥人都能用的，得经过特殊加工，比如G-Form那种纳米材料，撞上东西瞬间就能变硬。

后场家伙都爱挑那护踝的大板，切尔西队长阿斯皮利奎塔那Nike Mercurial Lite简直把小腿裹得严严实实，差不多90%的面积都被它承包了。但咱这业余踢球的得悠着点，去年北京那业余联赛就有人因为护腿板太沉，踢着踢着就抽筋了。

材质决定保命指数

丙烯护腿板便宜到飞起，某宝上50块就能拿下三双，可是一脚下去，分分钟碎成渣渣。碳纤维的Select Super Carbon版，耐撞力杠杠的，能顶300磅的冲击，可这价格，够你买十斤排骨了。

这G-Form的智能护腿板现在超级火，平时软得跟海绵似的，一踢它，嗖的一下，0.1秒就变硬了。美国大联盟的测试说，这东西能分散65%的冲击力，就是洗洗洗，洗几次就废了。

尺寸测量冷知识

量护腿板长度可得从脚踝那凸出来的骨头往上量，职业球员一般都会选比实际长度短那么两厘米的。曼联的队医说，护腿板的边缘最好能比膝盖低三指头，要是不低的话，跑步的时候可就别提多硌得慌了。

这护腿板得宽到能罩住小腿两侧的肉，去年中超就有家伙因为护腿板太窄，一脚下去直接把胫骨踢裂了。现在这阿迪达斯的Predator Edge系列，搞了个人体工学弧度设计，贴合度比某些秋裤还紧，真是让人不得不服气。

透气性玄学

护腿板捂得严严实实，汗液蒸发不畅，真菌感染的风险就来了；耐克的Hypervenom系列球鞋，虽然设计了300个透气孔；可别小看了这4℃，测试表明它能有效降低皮肤表面温度；可是一旦下雨，这些孔洞就变成了储水器。

彪马的这款evoPOWER，内里加了那种能吸汗的凝胶，跟卫生巾里头的吸水层差不多。韩国K联赛的人还专门测过，这东西能让球员在三十多度的大热天里少出200毫升汗，不过用久了，那味道，有点怪怪的，酸酸的。

选购避坑指南

别想着捡漏买那些没经过认证的护腿板，去年广州那家体育店就抓到了一批假货，那东西的抗撞能力还不如快递盒子。还是得挑那些带FIFA认证的，哪怕贵点，总比吃半个月外卖强。

试衣服得穿球袜验验货，护腿板质量好，跑步的时候稳当得很，不会晃来晃去。利物浦那边的医生说，护腿板跟腿之间得能塞个手指头，要是太紧了，血液流通就受影响了。

来个刺激的提问：上次你踢球，小腿被球狠狠撞到啥时候的事来着？难道是因为你那天忘了带上那护腿板？