「每次自拍都要用刘海遮住额头」「扎马尾显得脸大一圈」...你是不是也在为额头太窄发愁？明明五官长得不错，但窄窄的额头总让整体比例看着怪怪的？别急着emo！今天咱们就来说说这个让无数人头疼的"头等大事"。

什么样的额头算窄？

拿根手指竖着放在眉毛中间，正常额头宽度≈3指半到4指宽。如果你的额头只能放下2.5根手指，或者发际线呈明显的"M型"，基本就是窄额头星人了。不过别慌，很多明星像周冬雨、张子枫也都是窄额头，照样美得很有辨识度！

额头窄小是怎么形成的？

这里要分先天和后天两种情况：• 骨头发育型：头骨横向宽度不足（特别是太阳穴凹陷）• 发际线作妖型：天生发际线靠前或脱发导致• 肌肉发达型：长期皱眉导致额肌发达（这个真的很多人中招！）

3招拯救窄额头

第一式：发型障眼法

重点要放在模糊发际线位置！试试这些发型：1. 空气刘海+鬓角碎发：像IU那样留薄刘海，两侧剪出鬓角2. 偏分波浪卷：三七分的大波浪能横向拉宽视觉3. 半扎高马尾：用鲨鱼夹把上半部分头发竖着抓高千万避开贴头皮的直发、厚重的齐刘海，这些会让额头看起来更局促！

第二式：化妆心机术

准备两支修容粉（浅色+深色），按这个步骤操作：① 用浅色在额头中央画竖椭圆② 深色从发际线往内晕染1cm③ 眉峰位置后移0.5cm（这个超关键！）④ 高光打在太阳穴凹陷处偷偷告诉你，韩国化妆师最爱用这招给艺人调整脸型，亲测能让额头视觉增宽20%！

第三式：医美终极大法

如果实在着急见效，可以考虑：• 发际线移植（把后脑勺毛囊移到额头两侧）• 玻尿酸填充太阳穴（维持6-8个月）• 肉毒素放松额肌（适合肌肉型窄额头）不过要提醒大家，任何医美都有风险，一定要找正规医院面诊！

自问自答时间

Q：戴帽子会不会让额头更显窄？A：选错帽型确实会！宽檐渔夫帽、贝雷帽后戴才是正确打开方式，棒球帽反而会暴露缺点。

Q：听说扎丸子头显脸大怎么办？A：关键在丸子位置！要扎在头顶正上方，留出两撮"龙须刘海"，再用尖尾梳把头顶头发挑松。

小编观点：其实窄额头也能成为特色，关键是找到适合自己的造型方式。与其焦虑天生的骨相，不如把精力花在能改变的地方。记住，真正的颜值杀手从来不是某个五官缺陷，而是满脸的不自信！