所有人都不宜吃寒凉的食物吗？

　　不是！

　　脾为阴土，喜温、喜燥恶湿；胃为阳土，喜润恶燥。针对此特点，以脾虚为主的病症，禁忌寒凉十分必要。以胃热为主或胃阴虚为主者，则可以适当进食一些凉润的食物或果蔬。饮食应把握好“度”，根据个人体质与目前个人身体状况辨证选择。

　　无论寒凉还是温热的食物，无论某一食物有再多再好的功效，尤其是有补益作用者，都应当以“适度”“适宜”为标准，即适合自己的才是最好的，再好的食物也应食而有度，不可过量。