你有没有过那种时候？比如上台演讲前腿肚子打转，考试时脑子一片空白，或者突然被老板叫去问话，心里慌得要死，手脚都不知道往哪放？别觉得就自己这样，其实好多人都有过这种体验，包括我在内。那遇到这种慌得要死的情况，到底该咋缓解呢？一起往下看吧