从知道到做到的第三次蜕变是所有交易者最疼的一次，他会让你发现意志力是交易中最没用的东西。
第一次蜕变你只需要承认自己贪；
第二次蜕变你只需要承认自己懒，承认就行了不难。
但第三次蜕变你要承认的是一件事：你管不住自己。 这也太疼了。
因为前两次你可以怪市场、怪别人、怪信息不对称，但这一次你谁都怪不了。规则是你自己定的，信号是你自己看的，手是你自己动的。你明明知道该走却扛了，你明明知道该等却冲了。没有人逼你，是你自己背叛了你自己。
为什么从知道到做到，中间隔着这么远？
因为你一直在用大脑交易，而不是用身体交易。
大脑知道规则，但大脑也负责恐惧和贪婪。当行情逼到眼前，大脑里的情绪区域会瞬间接管决策权。你知道该止损的那部分大脑，被“再等等万一回来呢”的那部分大脑摁在地上打。
你的规则在理性区，你的决策在情绪区，两个区之间隔着一层你平时看不见的墙。
平时没行情，墙不存在；行情一来，墙就竖下来了。你在墙这边喊着“止损止损”，但墙那边的手一动不动。
绕过意志力：推倒那堵无形的墙
怎么去推倒这堵墙？不是靠意志力，意志力是消耗品，用一次少一次。
你白天用意志力忍住不盯盘，晚上用意志力忍住不看账户，半夜用意志力忍住不修改止损。等你真正需要意志力执行止损的时候，它已经用完了。
第三次蜕变的核心不是加强意志力，是绕过意志力，把执行变成条件反射。
那怎么变成条件反射？你可以试试这三步：
第一步，把规则变窄，窄到不需要思考。
你的规则是不是长这样：“趋势向上时回调到支撑位附近出现反转K线信号配合量能确认可以进场”？太长了，长到需要思考。需要思考的规则在行情面前就是废纸。
把它变窄：“价格回到某某线我就进”，就这么短，短到像一个开关，条件触发手自动按下去。窄的规则才能变成条件反射，长的规则永远只是大脑里的知识。
第二步，在无关紧要的时候反复练习执行。
不要等真行情来了才练，真行情的压力会让你直接回到旧习惯。你要在模拟盘练，在小仓位练，在你看不懂的行情里练。练的不是赚钱，练的是“条件触发手按下去”这个动作本身。
止损到了走，不管后面涨不涨；止盈到了走，不管后面涨不涨；信号没出等，不管旁边涨得多热闹。练一百遍，练一千遍，练到这个动作...（原文此处有乱码）变的本质就是把执行从大脑交给肌肉。
第三步，在每一次执行之后给自己一个正反馈。
你执行了止损亏了，你的大脑会说：“你看执行了也没用还是亏”，这是最危险的时刻，因为你在惩罚正确的行为。
你必须在这时候强行给自己一个正反馈：“我执行了，我做到了，这笔亏损是系统的成本，不是我的错误。”你甚至可以做一个物理动作：点一下头，握一下拳，深呼吸一次，用身体的动作告诉大脑刚才那个行为是对的。重复足够多次之后，大脑会把执行规则和舒服的感觉连在一起，到那时候执行就不再是痛苦，而是自然。
第三次蜕变的终点
第三次蜕变的终点是什么感觉？
不是你不再害怕亏损，是你害怕的时候手依然按了下去；
不是你不再想扛单，是你想扛单的时候发现自己已经平仓了。
你的身体比你的大脑更早地执行了规则。那一刻，你不再是用大脑交易的人，你是一个用身体记住规则的人。那堵墙不是被你推倒的，是被你一次又一次的条件反射绕过去的。
从知道到做到，差的不是决心，是训练量。
你练过止损吗？不是钱亏出去那一刻的心痛，是条件触发那一刻手按下单子的那个动作，你练过多少次？大部分人一次都没练过，他们只是在真金白银的行情里被迫止损，然后觉得自己在执行纪律。那不是训练，那是被市场揍了之后的应激反应。
训练是在没有压力的时候，把正确的动作重复到不需要思考。
你，练过吗？