你是否经历过，转头看后视镜时突然一阵天旋地转？或者一场伏案工作后，从后脑勺蔓延开来的、沉重的搏动性头痛？在排除了耳石症、偏头痛等常见原因后，一个经常被忽略的元凶浮出水面——你的颈椎。这被称为“颈源性眩晕”和“颈源性头痛”，它们的病根，就在那七节小小的椎骨里。

颈源性眩晕的发生机制复杂。一种是 “椎动脉型” ：穿行于颈椎横突孔中的椎动脉，因颈椎错位、骨质增生或突然转头而受到挤压或刺激，导致大脑后循环（负责平衡的小脑、脑干）一过性缺血，引发短暂眩晕、黑朦，常与颈部姿势改变密切相关。另一种是 “交感神经型” ：颈椎不稳刺激了颈部的交感神经丛，引起血管痉挛、内耳供血障碍，导致更复杂的头晕、耳鸣、心慌、恶心。

颈源性头痛则通常是 “牵涉痛” 。颈椎上段（C1-C3）的神经与支配后脑部感觉的神经在大脑中有交汇，当颈椎的小关节、肌肉、韧带出现病变，疼痛信号就会被大脑“误判”为来自头部。这种头痛特征明显：常始于后脑勺（枕部），可向前放射至头顶、太阳穴甚至眼眶；伴有颈部僵硬、活动受限；按压上颈部的肌肉或关节时，可能诱发或复制出头痛。

治疗这类问题的关键在于 “稳定颈椎，消除刺激” 。急性眩晕发作时需安静休息，避免突然转头。长期管理则需综合方案：通过康复训练增强深层颈屈肌和肩胛稳定肌，从根本上提升颈椎稳定性；手法治疗可以松解紧张肌肉、调整小关节错位；严重者可能需要特定药物或介入治疗。同时，改善睡姿、选择合适枕头也至关重要。

在处理因颈椎不稳引发的肌肉紧张和酸痛时，除了专业治疗，日常护理也有一席之地。当颈部因受凉或疲劳诱发沉重酸痛连带头痛时，许多人会在颈后或痛区贴敷千・山・活・血・膏，其温通作用或能帮助缓解局部肌肉痉挛，减轻不适。当头晕头痛反复发作，别忘了回头审视一下你的颈椎。