不少踢业余比赛或筹备小型赛事的朋友，经常问我 “国际比赛的足球场各个区域到底多大？”“画场地线时尺寸怎么把握才合规？” 今天云哥就结合国际足联（FIFA）的《足球竞赛规则》，把各区域的专业数据整理出来，还加了几个球友的实际经验，一起往下看吧！⚽

一、基础区域：球场核心尺寸不能错

首先说整个球场的大小，国际足联规定，长度必须在 100-110 米之间，宽度在 64-75 米之间，像世界杯、欧冠这些顶级赛事，常用的是 105 米 ×68 米的尺寸。这里要注意，边线和端线的宽度不能超过 12 厘米，而且所有线条的宽度都算在对应区域的面积里。
球友 “老 K” 分享：“之前我们俱乐部画场地，把宽度弄成 76 米了，结果没法办市级比赛，后来返工裁掉 1 米才合格。新手最好先拉卷尺量准，别凭感觉来。”

二、球门区与罚球区：禁区尺寸要精准

• 球门区：就是靠近球门的小矩形，长 18.32 米，宽 5.5 米。从球门线两端向场内量 5.5 米，再画两条垂直线，连接起来就形成了球门区。这个区域主要是发球门球用的，防守方在里面犯规会判间接任意球。
• 罚球区（大禁区）：比球门区大一圈，长 40.32 米，宽 16.5 米。从球门线两端向场内量 16.5 米画垂直线，再用横线连接，就构成了罚球区。这里最关键的是点球点，距离球门线刚好 11 米，罚球弧是以点球点为圆心、9.15 米为半径画的弧线，罚点球时其他球员得站在弧外。

裁判 “阿哲” 提醒：“很多人会把罚球区宽度算错，其实 16.5 米是从球门柱内侧开始量的，不是从边线量，这点一定要注意，不然点球点位置就偏了。”

三、角球区与中圈：细节决定合规性

• 角球区：在球场四个角落，是以边线和端线的交点为圆心，1 米为半径画的扇形区域。发角球时，球必须放在这个扇形内，而且旗杆高度要在 1.5 米以上，不能倾斜。
• 中圈：球场正中心的圆圈，半径 9.15 米。开球时，除了开球队员，其他球员都得站在中圈外，直到球被踢出。

场地维护员 “李姐” 说：“画角球区的扇形时，最好用圆规工具，手工画容易歪。中圈的圆心要找准，不然开球时两边距离不一样，球员容易有意见。”

四、其他关键标记：不能忽略的细节

• 球门：两根立柱之间距离 7.32 米，横梁下沿距离地面 2.44 米，这两个尺寸是固定的，不管球场整体大小怎么变，球门都不能改。
• 替补席区域：在边线外侧，距离边线至少 1 米，长度一般在 10-15 米之间，供教练和替补球员使用。

我自己之前帮朋友筹备小型赛事时，就因为没注意替补席距离边线太近，被裁判提醒整改。其实这些数据看着复杂，记准几个关键数字就行：点球点 11 米、中圈半径 9.15 米、球门 7.32 米 ×2.44 米，这几个是最容易出错的地方。建议新手先打印一份国际足联的场地规格图，对照着量尺寸，这样就不会出问题了！