你有没有遇到过这种情况？周末想租辆共享汽车出去玩，打开 APP 却提示 “芝麻分需 600 以上可免押金”，自己的分数才 580；看中了一款免押金的智能手表，点进去发现要 620 分才能租，自己差了 30 分；甚至申请支付宝上的信用贷，也因为分数不够被直接拒绝。其实啊，芝麻分提升没那么难，今天小编就分享几个简单易操作的方法，都是亲测能让分数慢慢涨起来的，赶紧往下看！

一、先搞懂：快速提升芝麻分，这些 “基础逻辑” 要知道

1. 芝麻分 “快速提升”，到底快到什么程度？

很多朋友觉得 “快速提升” 就是一周涨 50 分，其实不是哦。芝麻分每月 6 日更新一次，正常情况下，每月能涨 10-20 分就已经算快的了，毕竟它是根据长期信用行为计算的，想 “一夜暴涨” 基本不可能。咱们说的 “快速”，是指用对方法后，比瞎操作能多涨分、少走弯路。

2. 哪些行为对 “快速提升” 作用最大？哪些几乎没用？

小编整理了一个对比表，咱们一看就明白：

行为类型	对提升分数的作用	操作难度	适合人群
完善个人信息（学历、社保等）	★★★★☆（基础加分项）	简单（10 分钟能完成）	所有分数段，尤其是 550 分以下
花呗每月全额还款	★★★★★（核心加分项）	简单（设置自动还款即可）	550 分以上，有花呗使用习惯
绑定公积金 / 社保	★★★★☆（履约能力证明）	中等（需要知道账号密码）	有稳定工作、600 分左右想冲分
信用租借后按时归还	★★★☆☆（积累履约记录）	简单（按规则还就行）	580 分以上，有租借需求
频繁给好友转账	★☆☆☆☆（作用很小）	简单	几乎不推荐，性价比低
一次性大额消费	★☆☆☆☆（和分数关联弱）	中等（需要花钱）	不推荐，没必要为涨分多花钱

从表里能看出，完善信息、花呗还款、绑定社保这些操作，作用大还简单，这才是 “快速提升” 该抓的重点。

二、5 个 “零门槛” 提升技巧，今天就能开始做

1. 花 10 分钟完善个人信息，基础分先拿到

打开支付宝，点 “我的”→“芝麻信用”→“信用管理”→“个人信息”，这里能填的信息可不少：

• 身份认证：身份证早已经填了吧？那把 “人脸识别” 也完成，能加一点点分；
• 学历信息：大专及以上可以填，学信网能验证，填完系统会觉得你 “身份更可信”；
• 职业信息：填自己的真实工作，比如 “上班族”“自由职业”，不用太详细；
• 驾驶证 / 房产：如果有就填，没有也不用急，不是必须项。

有朋友会问：“我填了学历，为啥分数没立马涨？” 因为这是 “基础分”，就像盖房子打地基，地基打好了，后面的加分才能更明显。小编之前填完学历和驾驶证，当月没涨分，但第二个月用了其他方法后，比没填信息时多涨了 8 分。

2. 用花呗消费 + 全额还款，每月都能攒 “信用分”

咱们平时买菜、交话费、网购的时候，尽量用花呗付款，别用银行卡直接付。这里有个小技巧：每月用花呗的金额，控制在额度的 30%-50% 最好。比如你的花呗额度是 3000 元，每月用 1000-1500 元就够了，别用太少，也别刷爆。
关键是 “全额还款”，到了还款日（一般是每月 8-10 日，具体看自己的设置），一定要把花的钱全还上。要是怕忘，就打开花呗设置 “自动全额还款”，绑定一张常用的银行卡，这样就不会逾期了。
可能有人会说：“我用最低还款不行吗？” 最低还款虽然不算逾期，但全额还款更能证明你的 “履约能力”，对提升分数帮助更大。小编之前试过连续 3 个月全额还花呗，分数每月都涨了 12-15 分，真的很管用。

3. 绑定社保和公积金，让系统知道 “你有稳定收入”

很多人不知道，社保和公积金是提升芝麻分的 “隐形帮手”。打开支付宝，在 “芝麻信用” 的 “信用管理” 里，有 “社保” 和 “公积金” 的绑定入口，按提示填自己的账号信息就行（一般是身份证号和社保 / 公积金密码）。
为啥绑定这个有用？因为社保和公积金能证明你有稳定的工作和收入，系统会觉得 “这个人有履约能力”，自然愿意给你涨分。小编的同事之前 590 分，绑定公积金后，第二个月直接涨到 610 分，就这一个操作，涨了 20 分。

4. 每月用支付宝交 3 笔 “固定账单”，积累信用记录

水电煤、话费、宽带费这些固定支出，别再用微信或者现金交了，全转到支付宝来。每月交 3 笔就行，不用多，比如交电费、话费、宽带费，金额不用大，哪怕电费只交 50 元，也有效果。
这样做的好处是，系统能看到你 “有稳定的生活状态”，而且每月按时交，属于 “良好履约行为”。有个朋友之前从不用支付宝交话费，改成每月 1 号用支付宝交 50 元，3 个月后芝麻分涨了 13 分，简单又有效。

5. 试试 “信用租借”，借还一次就能加分

打开支付宝，搜索 “信用租借”，里面有租充电宝、租雨伞、租书这些，只要你的芝麻分在 550 分以上，基本都能免押金租。租的时候选个自己需要的，比如租个充电宝用 1 小时，用完及时还，别损坏。
还完之后，系统会记一次 “良好履约记录”，对分数提升很有帮助。小编之前租过一次书，看完按时还了，当月分数就涨了 5 分，虽然不多，但操作简单啊，顺路就能做。

三、避开 3 个 “拖后腿” 行为，别让分数 “不升反降”

1. 千万别逾期！哪怕 1 天也可能有影响

花呗、借呗到了还款日没还，哪怕只逾期 1 天，也可能被记下来。要是逾期超过 3 天，分数大概率会降。所以咱们最好提前 1-2 天还款，或者直接设置自动还款，把银行卡里留够钱就行。
有朋友会问：“我之前逾期过，现在还能涨分吗？” 可以的。逾期记录会保留，但只要之后连续 6 个月都按时履约，新的良好记录会慢慢覆盖，分数还是能涨回来的。

2. 别频繁换手机号和收货地址

经常换手机号、收货地址，系统会觉得 “这个人生活不稳定”，分数容易停滞。如果必须换，换了之后立马在支付宝更新信息（在 “我的”→“设置”→“账号与安全” 里改），而且新信息尽量用 3 个月以上再换。

3. 别相信 “刷分” 小广告，小心分数越刷越低

网上有说 “花钱能刷芝麻分” 的，千万别信！这些都是骗钱的，而且刷分属于违规操作，被系统查到，不仅不涨分，还可能降分，严重的甚至会封掉芝麻信用功能。咱们还是老老实实按正规方法来，稳当。

四、常见问题：这些疑问，一次性给你说清楚

1. 我现在 550 分，按这些方法做，多久能到 600 分？

如果能坚持上面 5 个技巧，尤其是绑定社保 + 花呗全额还款 + 交固定账单，一般 3-4 个月就能到 600 分。小编之前 560 分，用了 3 个月，现在 605 分，刚好到线，已经能免押金租共享汽车了。

2. 分数到了 700 分以上，还需要继续操作吗？

700 分以上属于 “优质信用” 了，这时候不用刻意做什么，保持现有习惯就行。比如继续用花呗还款、偶尔交交话费，分数会慢慢涨，但涨幅会变慢，每月涨 5-8 分很正常，不用急。

3. 有没有 “立竿见影” 的方法？比如今天操作明天涨分

没有哦。芝麻分每月 6 日才更新，今天操作的，要等下个月 6 日才能看到变化。所以咱们别着急，按方法做，到了更新日自然能看到分数涨起来。

五、个人心得：简单的事坚持做，比 “找捷径” 更有用

其实提升芝麻分，就像养植物，每天浇点水、晒晒太阳，它就慢慢长；要是三天打鱼两天晒网，肯定长不好。小编自己的方法很简单：每月用花呗交水电煤，设置自动全额还款；绑定了社保后没换过手机号；偶尔租本书看看，按时还。
就这么几件小事，坚持了半年，分数从 570 涨到了 640，现在不仅能免押金租车，还能申请到更高额度的花呗，真的很实用。所以啊，别想着找 “快速暴涨” 的方法，选 2-3 个自己能坚持的操作，做上两三个月，肯定能看到分数涨起来。
希望这些方法能帮到你，要是你有其他提升芝麻分的小技巧，也可以在评论区分享呀！